Description
Flexibel en op maat gemaakt
Dit is een ideale oplossing voor atleten die op zoek zijn naar wat meer houvast in hun training, maar een 1-op-1 coach nog net een stap te ver vinden. Deze oplossing zit hier net tussen een persoonlijke coach en een algemeen, generiek trainingsschema in. Op basis van een uitvoerige intake en test maken we samen een schema dat past bij jouw week en de uren die je beschikbaar hebt. We houden rekening met jouw ervaring, beschikbare tijd, dagen waarop je kunt trainen en de races die je wilt doen.
Zodat je met een goed en gedegen schema, op maat gemaakt, aan de slag kan. Moet er toch iets veranderd worden? Iedere 4 weken stemmen we weer even af en hebben we de mogelijkheid om het schema indien nodig aan te passen. Je traint relatief zelfstandig maar er is altijd iemand die je helpt bij je vragen.
Veelgestelde vragen Op Maat schema
- Wat betekent op maat gemaakt precies?We maken een schema dat gericht toewerkt naar de wedstrijd of wedstrijden die je wilt doen, dat past in je agenda en rekening houdt met de tijden die je kunt trainen, het zwembad open is, je op de baan traint, vrij hebt, de kinderen moet ophalen, enzovoort. We maken een proefschema van een week en bespreken dit, waarna we vervolgens per 5 weken een trainingsschema voor je maken. Iedere maand hebben we even contact om door te nemen of er nog iets aangepast moet worden.
- Kan ik het ook tussentijds stopzetten?Jazeker, Je kunt het iedere maand stopzetten. Het kan nu eenmaal voorkomen dat er onderweg iets gebeurt. Het is een abonnement waarbij je iedere maand kunt verlengen. Zie ook flexibel schema Op Maat.
- Wat zit er allemaal in dit pakket Trainingsschema Op Maat?In het pakket zit allereerst de Triathlon Test die we gebruiken om het schema op maat te maken en ook de aanbevelingen te kunnen doen die we je iedere week toesturen. Daarnaast ontvang je de weekoverzichten in een mooie kalender, de individuele trainigen (Cur cards) met handige houder.
- Passen er meerdere wedstrijden in het schema?Jazeker. Veelal werken we in een schema toe naar een specifiek doel of wedstrijd. Dit bepaalt in hoge mate de opbouw van je trainingen en daarmee het schema. Richting dit doel kunnen we uiteraard meerdere wedstrijden opnemen en inpassen.
- Wat als er tussentijds toch iets verandert in de agenda?Het grote voordeel met het flexibele schema op maat is dat we tussentijds kunnen bijsturen. We hebben ieder blok de gelegenheid om het schema aan te passen. Als je tussentijds vragen hebt dan kun je altijd even contact opnemen om je vraag te stellen.
- Hoe ontvang ik het schema?We sturen het schema iedere maand per post naar je op. Je krijgt dan de nieuwe weekoverzichten en cue cards van de trainingen. De eerste zending bestaat uit het schema, de kalender en houder om de trainingen netjes in op te bergen.
- Ik heb me aangemeld. Wat is nu de volgende stap?Nadat je je hebt opgegeven sturen we je de test toe en kun je beginnen met het invullen van de vragenlijst en het uitvoeren van de testen die in het boekje zijn opgenomen. De antwoorden kun je in de digitale vorm aan ons terugsturen (we sturen je daarvoor een aparte email en pdf bestand, het boekje hou je zelf). Vervolgens maken wij het schema voor de eerste 5 weken en sturen je deze per post. Een week voordat het eerste blok afloopt nemen we contact op en kijken of er iets moet worden aangepast. We maken het volgende blok van 5 weken en sturen dit weer op.
- Kan ik ook een schema voor een langere periode afnemen?Jazeker. Je kunt altijd tussentijds verlengen en een volgend blok afnemen. Dit houdt in dat je weer een nieuwe periode 5 weken schema afneemt. Of meerdere blokken van 5 weken natuurlijk.
