Description
Een triathlon test? Het antwoord is eenvoudig. Om je goed voor te bereiden op het seizoen of periode waarin je je training gaat beginnen. Om een goed beeld te krijgen van de punten waar je je gaat richten. Dat kan te maken hebben met kracht, duurvermogen, techniek, snelheid. Noem maar op. Deze test door alle aspecten eenvoudig op een rij te zetten.
Waar ga je je op richten de komende periode? Welke races wil je gaan doen en wat is daar voor nodig om de eindstreep te halen. Het is voor jezelf en eventueel voor je coach fijn om een duidelijk beeld te hebben van deze doelen.
-
Materiaal Recycled Soft tone Paper
-
Uitvoering Man / Vrouw
-
Inhoud 48 pagina's
-
Afmeting (Lengte x breedte) 10 x 15 centimeter
-
Drukwerk Practicum Print Management
Fitheid
Deze test helpt je stap voor stap je sterktes en zwaktes in kaart te brengen en een plan te maken voor het komende seizoen.
Mobiliteit en flexibiliteit
Met een aantal simpele gerichte oefeningen en testen breng je je huidige mobiliteit en flexibiliteit in kaart. Waarmee je vervolgens aan de slag kan om blessures te voorkomen.
Maken van een gericht plan
Vul de test in en maak een gericht plan voor het komende seizoen. Ook ideaal om dit samen met je coach te doen om samen dit plan te maken.