You are here:

Triathlon Training Logboek

9.00

Dit handige en handzame logboek helpt je bij het vastleggen van je trainingen. Het helpt allereerst bij het vaststellen van je doelen. Vervolgens is het een kwestie van bijhouden. De meest elementaire trainingsgegevens kun je in dit logboek bijhouden: datum, tijd van de dag, zwemmen, fietsen, lopen, doel en het type training.

Product code: 0023.20220131.002D
Tags:
Social share:

Description

Het is heel simpel maar heel erg krachtig. Het bijhouden en achteraf beoordelen van je training. Het leert je om kritisch naar je training te kijken. Wat ging goed? wat ging minder? Het is een sleutel om beter te worden.

Dit logboek helpt daarbij. Noteer de datum, tijd van de dag, het doel van je training, zwemmen, fietsen, lopen, het type training. Hou alles bij wat je bij wilt houden. Keep it simple though.

Het logboek biedt voor vrouwelijke atleten de mogelijkheid om de fase van menstruatiecyclus bij te houden: menstruatie (M), folliculair (F), ovulatie (O) of lutele fase. Zo kun je later zien of er bepaalde perioden zijn waarin je presteert. beter of niet.

Geef je training na afloop een cijfer. Was het koud, harde wind, regen? Heeft het weer invloed gehad op je training die dag? Was je vermoeid. Wat je ook denkt dat waardevol is.

Doelen stellen

Het logboek heeft een aantal makkelijke templates die je helpen je doelen in het seizoen te bepalen en per onderdeel (zwemmen, fietsen of lopen) je doelen in training te formuleren.

Verschillende versies.

Het logboek biedt voor vrouwelijke atleten de mogelijkheid om de fase van menstruatiecyclus bij te houden om patronen te ontdekken.

Toewerken naar je race

Het goed bijhouden van je training en toewerken naar je race helpt je om goed voorbereid aan de start te staan en heel gericht je doelen te halen.

Additional information

Weight 0.05 kg
Dimensions 15 × 10 × 1 cm
Version

Dames, Heren